wie lange trainieren?

[PumpingEvolution]

Bei mir variiert die Zeit auch sehr oft...manchmal bin ich nach 45 Minuten fertig (meist an Brust Tagen) oder aber erst nach 1,5 Stunden (Schultern/Nacken).

PS: Ich glaube kaum, dass man pauschal sagen kann, jemand trainiert nicht hart nur weil er 1,5 Stunden im Gym war/ist. Solange man aufbaut sollte alles seine daseins Berrechtigung haben ! Auch ein 1,5 stündiges Training.

[chemiesuperfreak]

Also aus meiner Sicht sind kurze und intensive TE die beste Methode. Hab früher oft bis zu 2 Stunden trainiert, weil ich dachte je mehr desto besser .
Doch dann bin ich auf Pitt gestoßen und siehe da: 2 - 3 mal wöchentlich 45 - 60 min reichen völlig aus.