Zitat Zitat von Legend
ich frag mich ernsthaft, was macht ihr im gym? kafffee trinken und kuchen essen?
wer über 1h trainiert hat was falsch gemacht...
Wenn man keine Ahnung hat....

Soll ich jetzt sagen wer weniger als eine Stunde trainiert hat was falsch gemacht....
Was machst du im Studio? 2-3 Sätze Brust/Bizeps und dann heimgehen?

Mein Training dauert gut und gerne 2 h und bisher hats sehr gut funktioniert.