Zitat Zitat von Steffen.
wenn 1 klimmzug für ihn bereits 90% intesität bedeutet, dann kann er doch 10 stück machen, zwischen jeder wiederholung paar sekunden pause und am ende hat er intensiv und effektiv trainiert oder nich

klimmzüge gehören zu den grundübungen,ich finde es nicht gut gerade anfängern übungen an maschienen zu zeigen die die grundübungen aus intensitätsgründen umgehen...

würdest du 10 sätze sätze mit maximalem gewicht machen? das empfehle ich keinem anfänger, besonders wenn seine muskulatur und vor allen dingen seine sehnen noch nicht an die belastungen gewöhnt sind!