Trainingszeit varriiert bei meist zwischen 60-90 minuten. Hab vorher nie fest gepalnt, du machst jetz 9/12/15 Sätze pro Muskel. Schau einfach wieviel ich mit korrekter Technik und gutem Gewicht hinkrieg. Ist eben je nach Tagesform unterschiedlich, deswegen sag ich auch nicht nach 60 min ich bin fertig wenn ich merke das noch mehr geht, en andres mal is man vielleicht eben bei 60 min schon total platt!
Deswegen auf den Körper hören und nicht auf die UHR!
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