Dekonditionierung + Möbel schleppen ? Maximalgewichtermittlung nach Deko?

[VinceTheBlade]

Hi,
bin seit 8 Tagen in Dekonditionierungsphase, da ich bald mit Hst anfangen will.
Musste vor 2 Tagen ne Halbe Stunde lang heftigst Möbel in den 2.Stock befördern.
War genauso anstrengend, wie sonst mein Training (Bis mir schwindelig wird).
Is die Dekonditinierung jetz fürn ***** gewesen.

Und zweitens:
Hab verplant, Die Maximalgewichte zu ermitteln, bevor ich in die Deko bin.
Hab irgendwie kein Bock noch mal 10 Tage pause zu machen.
DER BAUCH MUSS WEG ! (sagen wir mal das Bäuchlein)
soll ich jetzt nach der Deko die Gewichte ermitteln, oder sie einfach mal schätzen (müsste eigentlich gehn, ungefähr?)
Oder muss ich jetz wirklich nochma 10 Tage faulenzen? Ich armer Kerl.

[tior]

du wirst ja wohl aus deinen alten trainingserfahrung ungefähr schätzen können was dein max is oder ? mir würd das reichen ^^

[Holzkopf]

hi,

also zehn tage reichen mir normalerweise nicht so richtig zum dekonditionieren, besser wären schon zwei wochen. max. gewichte solltest du ungefähr abschätzen können. das mit dem umzug ist zwar ne blöde sache und keineswegs optimal, aber das hst sollte bei dir trotzdem funktionieren.
hab auch schon wärend meiner dekondi schon sauschwer geschleppt und es ist was gewachsen. nur die arme waren wohl noch etwas zu stark konditioniert, die wachsen ohne umzug deutlcih besser.