Zitat Zitat von kakadu20
achja: warum der thread:
1. Wollt ich mir die richtigen SUpplemente empfehlen lassen ( siehe 1. beitrag unten)
2. Kleine sinnvolle abänderungen am TP sind erwünscht,aber die grundstruktur will ich erstmal beibehalten.bin ja anfänger,da hab ich eh noch nicht die nötige intensität und ich denke soviele übungen sind da noch ok.
1. Kann keine empfehlen, da ich alle für überflüssig halte.

2. Das ist so, als würdest Du uns ein Auto ohne Reifen, Sitze und Lenkrad zeigen aber nur Ratschläge zur Farbe haben wollen.

Trainier richtig oder lass es bleiben.

TP