welche muskelgruppe trainiert diese übung?

[wildsau]

was ist das für eine übung und was bringt sie?

Warum probierst Du es nicht einfach aus?

[Mephisto]

Warum probierst Du es nicht einfach aus?

Das wäre zu einfach

MfG
M.

[Govinda86]

hab die übung daheim probiert mit KH, ne LH hab ich hier nich.

war mich nich sicher, welche muskelgruppe primär angesprochen wird. trapez oder vordere schulter.

wenn es tatsächlich die vordere schulter sein sollte, wonach es ja aussieht, ist die übung wertlos für mich.

dann brauch ich sie nicht nochmal im gym machen .

bin eher auf der suche nach einer guten übung für den gesammten trapez, bei der die vordere schulter nicht oder nur kaum einbezogen wird.

[Matapolo]

bin eher auf der suche nach einer guten übung für den gesammten trapez, bei der die vordere schulter nicht oder nur kaum einbezogen wird.

Kreuzheben und Ruderübungen , wobei Kreuzheben den oberen Trapez im Verhältnis mehr fordert .

[Legomeister]

...und Dips für den unteren Anteil des Trapez.

[drawntogether]

Reverse Grip Barbell Shoulder Press?

lg