Zitat Zitat von Mr_Todd
Vielen Dank für den Link zur Internetseite. Dort ist das gut beschrieben und scheint auch einen seriösen und fundierten Hintergrund zu haben; wenn man zumindest von der Aufmachung ausgeht, denn da hat sich nicht einfach jemand hingesetzt, sondern das baut auf Kenntnissen auf.

Also kann ich insgesamt bei meiner Ausführung bleiben.

Und die Variante mit den Kabeln werde ich auch mal probieren, klingt interessant.

Oder würdet ihr davon eher abraten ?
die Webseite MUSS man sich anschauen - viele hier verweisen dorthin

@Kabeln: hab ich selbst noch nicht gemacht, aber da Seitheben an sich sowieso eine Iso-Übung ist, kannst du natürlich auch die Kabelvariante ausprobieren. Dennoch ist die Übung mit freien Gewichten für die allgemeine Koordination und somit auch für die Leistungssteigerung besser!