Zitat Zitat von Hiroshige
Würde die Hände auch drehen, heißt Handflächen zeigen nach vorne und beim absenken nicht komplett runter gehen sondern etwa 45 Grad zwischen Körper und Arm lassen damit man unter Spannung bleibt.
Sehe ich anders. Gerade der untere Teil beim Seitheben ist extrem wichtig, weiter oben wird immer mehr der Nacken mit einbezogen, so ab 70-80°. Daher ist es für mich klar, die Bewegung über den vollen Radius auszuführen, so wie bei jeder anderen Übung auch.