Übungen für Zuhause mit einer KH

[BlackSabbath]

In dem Fall: siehe mein Post oben

[ThePump]

In dem Fall: siehe mein Post oben

Damit ist tatsächlich alles gesagt.

Eiegntlich schade um die Mühe der Zusammenstellung der Übungen. Aber da kann man nichts machen.

TP

[Beach6]

Ich find ist alles drinnen
was feht den

[ThePump]

Kreuzheben und Kniebeugen sind mit Kurzhanteln (praktisch) nicht möglich.

Klimmzüge, Bankdrücken, Rudern, Schulterdrücken sind gut machbar. Dips wären ja auch mit Langhantel nicht möglich.

Aber die wichtigsten beiden Übungen erfordern einfach eine Langhantel.

TP

[r00f]

KH geht mit KHs auch gut.... Warum soll das nicht gut gehen?
Wie wäre es mit Ausfallschritten? Farmerswalk?

[ThePump]

KH geht mit KHs auch gut.... Warum soll das nicht gut gehen?

Weil es schwer nicht möglich ist.

Oder liege ich falsch?

TP

[r00f]

Naja.. ich benutz eh noch nicht soo das große Gewicht... mit der LH sinds 110... oder halt 2x 45er KHs...