Dein Ernährungsplan ist vom Ansatz her nicht schlecht - da viel Eiweiß und wenig Kohlenhydrate - aber etwas eintönig und vitaminarm.

Es fehlt vor allem an Obst und Gemüse. Die sind besonders für die Vitamine und Mineralstoffe wichtig, auf die dein Körper keinesfalls verzichten kann.

Wie wärs denn mal mit nem frischen gemischten Salat zur Putenbrust oder zum Thunfisch?

Oder mal lecker Tomat mit Mozzarella?

Oder ner Scheibe Vollkornbrot mit Kräuterquark?

Oder Quark mit TK-Obst wie Erdbeeren, Kirschen oder gemischten Beeren?

Es gibt ja sooo viele leckere gesunde Sachen...