Zitat Zitat von Tank1982
Beinstrecker ist ganz nett zum aufwärmen oder zur Vor-/Nachermüdung, aber auf keinen Fall essentiell. Wenn du Probleme damit hast, dann lass ihn raus. Beinstrecken haftet sowieso der Ruf eines 'Kniekillers' an...
Nur aus Neugierde: mit wieviel WH trainierst du Beinstrecken?
Für Kniebeugen wärmt man sich (logischerweise) mit Kniebeugen auf.

Beinstrecker kann man zum Auspowern nutzen, und er belastet im oberen Bereich, meine ich, den Vastus Medialis besonders stark.
Für kaputte Kniee eher nicht zu empfehlen!

Zitat Zitat von whoso
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so...könnte ich den beinstrecker nicht rausnehmen und stattdessen noch 2(oder 3) sätze kniebeugen ransetzen? ausführung könnte man dann ja variieren, eventuell front kniebeugen o.ä.
Sicher, freie Übungen sind immer gut!
Sonst würde ich aus oben bereits genanntem Grund die Beinpresse empfehlen. Bei einem relativ breiten Stand kannst du dir sogar die Beinbeuger-Isolation sparen.
Kniebeugen in der Hackenschmidt-Maschine bieten sich auch an, wenn es eine Übung am Gerät sein soll.