Anfänger fragen halt (Verschiedenes)

[mymio]

hey, hab da mal ein par fragen:

1. Macht es sinn vor dem training aspirin zu nehmen ? ist es nicht so, dass das blut dadurch verduennt wird und es damit eig besser nach dem training fuer die aminos und co ist ? kann auch sein, dass ich da gerade was verwechsel ^^

2. kann man den WKM-Plan auch an einem tag durch fuehren, wenn man danach 2-3 tage pause macht, oder ist das weniger effektiv ?

3. Welche supps machen denn nun wirklich sinn ? möchte "sauber" masse aufbauen, so wenig fett wie moeglich, ernaehrung ist schon sehr optimiert, moechte halt nur ein wenig unterstuetzen.

4. gibt es creatin, dass kein wasser zieht oder ist jegliches nicht wasser ziehendes creatin sinnfrei ?

5. unterschied zwischen flachbank und schraebank ? trainiert es die brust gleich, oder trainiert eins der beiden einen anderen Teil der Brust ?

hoffe die fragen waren nicht all zu dumm ^^

mfg mymio

[Kuldren]

hey, hab da mal ein par fragen:

1. Macht es sinn vor dem training aspirin zu nehmen ? ist es nicht so, dass das blut dadurch verduennt wird und es damit eig besser nach dem training fuer die aminos und co ist ? kann auch sein, dass ich da gerade was verwechsel ^^

2. kann man den WKM-Plan auch an einem tag durch fuehren, wenn man danach 2-3 tage pause macht, oder ist das weniger effektiv ?

3. Welche supps machen denn nun wirklich sinn ? möchte "sauber" masse aufbauen, so wenig fett wie moeglich, ernaehrung ist schon sehr optimiert, moechte halt nur ein wenig unterstuetzen.

4. gibt es creatin, dass wasser zieht oder ist jegliches, nicht wasser ziehendes creatin sinnfrei ?

5. unterschied zwischen flachbank und schraebank ? trainiert es die brust gleich, oder trainiert eins der beiden einen anderen Teil der Brust ?

hoffe die fragen waren nicht all zu dumm ^^

mfg mymio

Was is hier in letzter Zeit los!?
Geh trainieren und lies dich hier mal ein.....

[mymio]

nur weil ich keine 5000 beitraege habe, heisst es nicht, dass ich mir nicht eingelesen habe.

Die Fragen haben sich in laufe der zeit bei mir festgesetzt, und wenn sie dir nicht passen, dann gibts, da oben links nen zurueck pfeil, keiner zwingt dich das zu lesen und zu antworten, also lass es bevor du so einen Beitrag schreibst, der keinen nach vorn bringt, ist nur deine vertane zeit!

mfg

ps: würd mich ueber Hilfreiche Beitraege freuen. danke

[Kuldren]

nur weil ich keine 5000 beitraege habe, heisst es nicht, dass ich mir nicht eingelesen habe.

Die Fragen haben sich in laufe der zeit bei mir festgesetzt, und wenn sie dir nicht passen, dann gibts, da oben links nen zurueck pfeil, keiner zwingt dich das zu lesen und zu antworten, also lass es bevor du so einen Beitrag schreibst, der keinen nach vorn bringt, ist nur deine vertane zeit!

mfg

ps: würd mich ueber Hilfreiche Beitraege freuen. danke

Beitragsneid? tja....

Die Fragen die sich bei dir über die Zeit festgesetzt haben hätten sich alle durch ein wenig lesen geklärt.

Der Beitrag hätte dich sehr wohl nach vorne bringen können, denn er sollte dir zeigen dass du dich eben noch nicht eingelesen hast - was übrigens nicht bedeutet einfach mal den WKM Sticky zu überfliegen.

Oder anders: Liest du hier oft etwas darüber dass sich jeder 2. vor dem Training Aspirin reinkippt? Bzgl WKM Plan:
Tag1 und Tag2....nicht 1 Tag sondern 2 und bei 2-3 Einheiten pro Woche hast du auch 2-3 Tage Pause. Außerdem wären alle Übungen an einem Tag komplett gegen den Sinn hinter dem Plan
Supps wie Creatin und Eiweißshakes kannst du komplett vergessen und erst wenn du diese Fragen nicht mehr stellen musst und dich auskennst wirst du etwa den Stand erreicht haben, dass du damit etwas anfangen kannst (damit ist gemeint dass du es erst ab diesem level brauchst - wenn überhaupt)

Zu dem Flach und Schrägbank Thema gibt es dutzende Threads....

Sei froh dass du überhaupt Antworten bekommen hast und lies dich erst mal ein.

[Sasin]

david... die aufgabe des kreatins ist doch nicht nur das wasserziehen... gibt soweit ich weiss auch kreatin dass weniger wasser zieht

abgesehen davon dient kreatin der proteinsynthese und vielen anderen wichtigen stoffwechselprozessen ( u.a auch den fresszellen dh dem immunsystem )
finds schade dass kreatin alleinig mit wasserziehen verbunden wird

[BlaZn]

david... die aufgabe des kreatins ist doch nicht nur das wasserziehen... gibt soweit ich weiss auch kreatin dass weniger wasser zieht

abgesehen davon dient kreatin der proteinsynthese und vielen anderen wichtigen stoffwechselprozessen ( u.a auch den fresszellen dh dem immunsystem )
finds schade dass kreatin alleinig mit wasserziehen verbunden wird

Kreatin ist Kreatin, daran wird sich auch so schnell nichts ändern.

[kult11]

david... die aufgabe des kreatins ist doch nicht nur das wasserziehen... gibt soweit ich weiss auch kreatin dass weniger wasser zieht

abgesehen davon dient kreatin der proteinsynthese und vielen anderen wichtigen stoffwechselprozessen ( u.a auch den fresszellen dh dem immunsystem )
finds schade dass kreatin alleinig mit wasserziehen verbunden wird

ich beziehe kreatin nicht alleine aufs wasserziehen, aber "kreatin" das kein wasser zieht ist kein kreatin so einfach, dass is eine der wirkungen von kreatin auf den körper.

[Affe_mit_Waffe]

4. gibt es creatin, dass wasser zieht oder ist jegliches, nicht wasser ziehendes creatin sinnfrei ?

Coole Frage....ich check´s nur nicht.

[kult11]

nur weil ich keine 5000 beitraege habe, heisst es nicht, dass ich mir nicht eingelesen habe.

Die Fragen haben sich in laufe der zeit bei mir festgesetzt, und wenn sie dir nicht passen, dann gibts, da oben links nen zurueck pfeil, keiner zwingt dich das zu lesen und zu antworten, also lass es bevor du so einen Beitrag schreibst, der keinen nach vorn bringt, ist nur deine vertane zeit!

mfg

ps: würd mich ueber Hilfreiche Beitraege freuen. danke

oh doch genau das heißt es bei den fragen, und werd nicht direkt so frech.

hey, hab da mal ein par fragen:

1. Macht es sinn vor dem training aspirin zu nehmen ? ist es nicht so, dass das blut dadurch verduennt wird und es damit eig besser nach dem training fuer die aminos und co ist ? kann auch sein, dass ich da gerade was verwechsel ^^
Nein macht keinen Sinn.
2. kann man den WKM-Plan auch an einem tag durch fuehren, wenn man danach 2-3 tage pause macht, oder ist das weniger effektiv ? das ist weniger effektiv.

3. Welche supps machen denn nun wirklich sinn ? möchte "sauber" masse aufbauen, so wenig fett wie moeglich, ernaehrung ist schon sehr optimiert, moechte halt nur ein wenig unterstuetzen. ein gutes whey immoment reicht.

4. gibt es creatin, dass wasser zieht oder ist jegliches, nicht wasser ziehendes creatin sinnfrei ?brauchst derzeit noch kein kreatin vermute ich stark, allerdings zieht kreatin IMMER wasser, das ist der sinn der sache, alles was dies nicht tut ist kein kreatin..

5. unterschied zwischen flachbank und schraebank ? trainiert es die brust gleich, oder trainiert eins der beiden einen anderen Teil der Brust ? ja du trainierst andere teile der brust

hoffe die fragen waren nicht all zu dumm ^^

mfg mymio

[Affe_mit_Waffe]

ja du trainierst andere teile der brust.

Wollen wir jetzt streiten?