Zitat Zitat von whoso
jo.folgendes:
mein linkes knie ist leider nicht das beste, und während kniebeugen schön sauber laufen, hab ich beim anschließenden beinstrecker leider stets ein schlechtes gefühl im knie, und das, obwohl ich darauf achte, nicht zu weit zu strecken. beim beinstrecker ist nun mal eine sehr hohe belastung auf dem knie.

mein beine/(bauch)-tag,3er split:
3* kniebeugen
3* beinpresse
3* beinbeuger
3* wadenheben

(2* beinheben
2* Crunchers, römische Liege)

so...könnte ich den beinstrecker nicht rausnehmen und stattdessen noch 2(oder 3) sätze kniebeugen ransetzen? ausführung könnte man dann ja variieren, eventuell front kniebeugen o.ä.
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