naja, hab damals mit 90kg, also fett angefangen, habe dann erstmal auf 70 reduziert, hat auch seine Zeit gedauert.

dann gesundheitlich bedingt ne pause, jetzt von 70 auf 3.5 wieder hoch, aber sauber... moechte das halt nur ncoh optimieren, dauert mir zu lange...

BD: 85kg
KH: 80kg (hab ne schiefe wirbelsaeule, darf net zu stark erhoehen, *******e aber was solls)
kb: 100kg

mfg, also ich finde von anfaenger kann nur sofern die rede sein, wenn man davon ausgeht, dass richtige bbler jahre lang trainieren, ich mache es nur als hobby bbler.

mfg