2 ISO = 1 GrundÜbung

[trialcottbus]

10 bier ein schnitzel.
deiner ist bestimmt so ein westspruch die tinken nicht so viel. hahahahahahahahahhahahahahahahahahaha

[Feel the pain]

lol, und wenn du beim engen bd sogar die hände übereinander legst, es geht trotzdem auf die brust...
du machst viel zu viel...2 max 3 brustübungen....

[ThePump]

3 Ecken ein Elfer.

TP

[trialcottbus]

lol, und wenn du beim engen bd sogar die hände übereinander legst, es geht trotzdem auf die brust...
du machst viel zu viel...2 max 3 brustübungen....

da hat wohl jemand keine ahnung. probiers doch einfach mal selber.
beide hände beruhren sich und das ganze im rack.

[jensjung]

da hat wohl jemand keine ahnung. probiers doch einfach mal selber.
beide hände beruhren sich und das ganze im rack.

schau mal bei der bewegung nur auf dein schultergelenk. es geht auch auf die brust.

[Feel the pain]

schau mal bei der bewegung nur auf dein schultergelenk. es geht auch auf die brust.

genau...du brauchst nur ein bisschen ahnung von der menschlichen anatomie....
es is ne mehrgelenkige übung, welche nie eine iso sein können, stimmst mir doch auch iwie zu, oder?oder bewegt bei dir der triceps jetzt 2 gelenke?
mal ganz ehrlich, für die brust an sich verändert sich gar nix, egal, wie breit oder eng du fasst.
du veränderst nämlich lediglich den winkel zw ober und unterarm, und am unterarm is der brustmuskel zummindest bei mir nich festgewachsen, bei dir?
würde komisch aussehen.
du veränderst lediglich die miteinbeziehung des triceps und ja, es stimmt, beim engen bd arbeitet er mehr.
ändert jedoch nix daran, dass es eine brustübung is...


Zitat von trialcottbus
da hat wohl jemand keine ahnung. probiers doch einfach mal selber.
beide hände beruhren sich und das ganze im rack.


lol, und wer hier keine ahnung hat, du boon

[jensjung]

genau...du brauchst nur ein bisschen ahnung von der menschlichen anatomie....
es is ne mehrgelenkige übung, welche nie eine iso sein können, stimmst mir doch auch iwie zu, oder?oder bewegt bei dir der triceps jetzt 2 gelenke?
mal ganz ehrlich, für die brust an sich verändert sich gar nix, egal, wie breit oder eng du fasst. doch, die intensität und die dehnung (bewegungsradius)
du veränderst nämlich lediglich den winkel zw ober und unterarm, und am unterarm is der brustmuskel zummindest bei mir nich festgewachsen, bei dir?
würde komisch aussehen.
du veränderst lediglich die miteinbeziehung des triceps und ja, es stimmt, beim engen bd arbeitet er mehr.
ändert jedoch nix daran, dass es eine brustübung is... ist eine trizepsübung


Zitat von trialcottbus
da hat wohl jemand keine ahnung. probiers doch einfach mal selber.
beide hände beruhren sich und das ganze im rack.


lol, und wer hier keine ahnung hat, du boon

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[trialcottbus]

hast du es nun schon probiert oder willst du nur klug *******en?
die brust belastung ist minimalstee.
so minimal das es eine trizepsübung ist und keine brust.


halte beim DB die stange mal extem weit und du machst fast nur noch brust.