Problem beim Bankdrücken :-(

[Todesritter]

Das rengt sich mit der Zeit ein! Bei mir wars auch sehr lange so, dass die rechte Seite beim Drücken stärker war und die Stange somit schräg war.
(habe rechts stärkeren Arm weil Kugelstoßer und Schlagarm beim Karate)

Und nach 1-2 Jahren wars dann auf einmal ausgeglichen, wobei sich das vorher schon etwas weiter homogenisiert hatte.

[castor69]

Das rengt sich mit der Zeit ein! Bei mir wars auch sehr lange so, dass die rechte Seite beim Drücken stärker war und die Stange somit schräg war.

Und nach 1-2 Jahren wars dann auf einmal ausgeglichen, wobei sich das vorher schon etwas weiter homogenisiert hatte.

War deine rechte Brust aber sichtbar größer?

Ich hab mittlerweile auch schon 1,5 Jahre Training weg. Hab zwar ne ganze Zeit falsch trainiert (zuviel, zu wenig intensiv tec.)
Seit ich halt den neuen Plan mache (und es wieder wächst siehts leider auch so aus, dass es wieder schlimmer wird

[drace]

Bilder posten!! dann können wir es neutral beurteilen ob dysbalancen bestehen.

Sonst empfehle ich dir 5kg weniger zu nehmen und eine ausführung an Tag legen an der selbst dein Kumpel nichts zu bemängeln hat!

[ejlif10]

Nehme zu Bankdrücken weniger Gewicht und mehr Wdh und lern erst mal die richtige Technik. Such dir einen Trainingspartner. Arbeite mit KH und Brustmaschinen bei denen du die isoliert trainieren kannst

[NyZe90]

Nehme zu Bankdrücken weniger Gewicht und mehr Wdh und lern erst mal die richtige Technik. Such dir einen Trainingspartner. Arbeite mit KH und Brustmaschinen bei denen du die isoliert trainieren kannst

ich hasse es, wenn direkt auf fehlende Erfahrungen beim Training angespielt wird. Das muss nicht immer der Fall sein. Und ich hoffe für ihn, dass er das schon ausprobiert hat. Einen Trainingspartner hat er. Und mit der Brustmaschine sollte er nicht arbeiten. Schließe mich da TP vollkommen an. Er hat alles geasgt, was man dazu sagen sollte. Würde halt einfach weiter trainieren und noch KH dazu nehmen.

[castor69]

Die Ausführung der Übung ist richtig bei mir, das weiß ich.
Ich brauch auch kein Bild posten um das zu beweisen, ich selbst seh die Dysbalance sogar durch nen enges T-Shirt durch!!!

Ich hab mein Brusttraining jetzt um Kabelziehen über Kreuz erweitert, da ich bei dieser Übung, genau wie beim KH Drücken, beide Seiten "getrennt" voneinander trainiere. Dabei, genau wie auch beim KH Drücken merke ich den Kraftunterschied auch nicht.

Hoffe ja auch dass sich das irgendwann mal gibt

[Foreigner]

Das rengt sich mit der Zeit ein! Bei mir wars auch sehr lange so, dass die rechte Seite beim Drücken stärker war und die Stange somit schräg war.
(habe rechts stärkeren Arm weil Kugelstoßer und Schlagarm beim Karate)

Und nach 1-2 Jahren wars dann auf einmal ausgeglichen, wobei sich das vorher schon etwas weiter homogenisiert hatte.

schlagarm beim karate

unglaublich, trainierst du nur einen arm beim kampfsport?? sehr schlechten trainer würde ich sagen....... gerade im kampfsport sollte man lernen mit rechts sowie mit links zuschlagen zu könne , und nach jahrelangen training sollten kaum mehr unterschiede zu fühlen sein....


kann mir richtig vorstellen wie du auf bretter einkloppst mit deiner echten SCHLAGHAND

naja karate halt..... versuch mal kung fu ...like me is better than ur karate