Trainiere seit 1. Monat ! Brauche Hilfe !

[Flowsen85]

Ah okay das ist gut, da schaffe ich nämlich mehr !

[Flowsen85]

Habe heute zum ersten mal mit enger Untergriff trainiert ! Und siehe da ich habe
9/7/6 geschafft

Frage mich nur warum ich bei dem weiten griff nur so wenig schaffen.

Fest steht das ich mir ne ordentliche Klimmzugstange hole, die nicht immer hin und her wackelt !

so jetzt gibts erst mal ne portion Eier

[Flowsen85]

Da ich jetzt mal für 1.Monat eine DIÄT probieren möchte wollte ich mal nach ein paar Rezepten fragen ! Also wo bekomme ich welche her ?

[greyhawk]

Da ich jetzt mal für 1.Monat eine DIÄT probieren möchte wollte ich mal nach ein paar Rezepten fragen ! Also wo bekomme ich welche her ?

Bei 75 kg auf deine Größe?? Wozu?

[Flowsen85]

1. stört mich mein Bauch und

2. kann ich jetzt 2 wochen nicht Trainieren deswegen wollte ich diese Zeit nutzen bzw. 1. Monat eine DIÄT machen und im Anschluss mit Kcal+ zu trainieren ...

[Flowsen85]

Woher bekomme ich nun ein paar Rezepte ? sorry aber ich möchte morgen damit anfangen

[Iulius]

kuck mal bei bambam vorbei : KLICK

Ist schön übersichtlich und mit Nährwertangaben, vielleicht findest da was.

[ThePump]

2. kann ich jetzt 2 wochen nicht Trainieren deswegen wollte ich diese Zeit nutzen bzw. 1. Monat eine DIÄT

Der schlechtestmögliche Zeitpunkt für eine Diät ist der ohne Training. Dann haben die Muskeln zwei Gründe, sich aus dem Staub zu machen - sofern Du welche hast

TP