Mit wieviel Kilo machste denn Beinheben? habt ihr was Gescheites,womit ihr das an die Beinchen hängen könnt?
Ich mache Beinheben immer ohne Zusatzgewichte.
Wenn es nicht richtig "brennt" dann führe ich den nächsten Satz noch langsamer aus und/oder ich halte die Beine für ein paar Sekunden in der Wagerechten.




ciao