Zitat Zitat von Munreal
Hiho Freunde der anstrengenden Betätigung,

Ich habe gestern bei meinem Workout die Gewichte beim Kniebeugen und Kreuzheben erhöht auf KB 85kg und KH 75kg - mein Trainer meint meine Haltung ist gut und ich habe 12x/10x/8x WH gemacht. War anstrengend konnte aber die Haltung auch gut halten.
Als ich dann Mittags ins Büro ging merkte ich halt nur etwas Spannung im Rücken durch die Belastung. Dann beugte ich mich nach vorne und mich durchzog ein Schmerz der extraklasse den ich so noch nie erlebt hatte und ich schon Panik bekam das ich ins Krankenhaus müsste. Ich brachte meinen Körper wieder in eine normale Siztz psoition und es war wieder ok.

Nun ein Tag danach habe ich durchgehend sehr leichte Schmerzen/Muskelkater in diesem bereich und bei manchen Bewegungen wieder diesen extremschmerz - Sollte ich den Schmerz einfach "aussitzen" oder doch lieber gleich zum Arzt. Die SuFu hier im Forum ergab eher abwarten aber mich interessiert eine aktuellere Meinung dazu.

Vielen Dank im voraus

Manni

P.S.: Dieser Extreme Schmerz ist wirklich nur im LWS-Bereich auf der rechten Seite kurz über dem Ileosakralgelenk.

Sofort zum Arzt!!!!!!