Hallo BaeR1989,

hier bei youtube sieht man es ganz gut: http://www.youtube.com/watch?v=nDH1ir-vbBo
Kannst aber auch einfach mal nach Barbell Pullovers in youtube suchen.

http://www.andreasfrey.net/brust.html <-- Hier siehst du die Übung weiter unten (Überzüge) mit einer KH

MfG