Empfehlenswertes Mineralpräparat?

[Govinda86]

So siehts aus mein Halbwissen und unzureichende Ahnung geben dir den Rest wie.

Fragt sich nur wer hier 0 Plan hat wie man sich auf natürliche art und weisse al die Mineralien zuführen kann ohne Tabletten schlucken zu müssen

Den dan hast du nämlich die möglichkeit die Mineralien Zeitversetzt zu dir zu nehmen als auf eine All in one Wunder tablette zurück greifen zu müssen

Mach dir mal gedanken dan kannste dich wieder melden !!

mach du dir erstmal gedanken über deine orthographie .

und jetzt halt dich bitte aus meinem thread fern, denn mir geht es mehr um sinnvolle antworten, als um dummes geschätz .

[M.T Iron]

Das hat Weh getan Stimmts ?? Hahaha

Nun ja du hast recht nimm weiter dein Zeugs Unwissender Student !! Meine Gesundheit ist es nicht !!

Kleiner Tip von mir.. Frag mal dein Hausarzt was er davon hällt das du Mineralien Suppelementierst besonders das Mineral Eisen.

[Govinda86]

also ob die aufnahme von 13,5 mg (!) eisen irgendwelche negativen folgen hätte. haha, dass ich nicht lache.

toxisch wirkt eisen übrigens ab 2,5 g (!), also dem 185-fachen von 13,5 mg. d.h. ich müsste 185 tabletten an einem tag schlucken, damit negative folgen auftreten würden.

hahaha, du bist soo gut .

[M.T Iron]

Gut Gegoogelt ! Kollege Einstein !!

Belassen wir es dabei !!

[Tank1982]

Servus!

Generell stimmt es natürlich schon, dass sich so ziemlich alle Mineralien in der Aufnahme gegenseitig behindern (von den Versprechen einer zeitversetzten Aufnahme halte ich nicht wirklich viel).
Das ist allerdings nichts neues und bedeutet m.M.n. auch nicht gleich, dass dadurch ein kompletter Wirkungsverlust entsteht bzw. der Mineralhaushalt komplett durcheinander kommt. Auch bei normaler Ernährung konkurrieren ja ständig unterschiedliche Stoffe miteinander.
Letztlich liegen die Mineralien und Spurenelemente auch alle in Chelatform vor und sind damit gut bioverfügbar.
Was ich allerdings auch etwas kritischer betrachte, ist die Supplementierung von Stoffen wie Eisen oder auch Jod. Da wäre ich vorsichtig, vor allem bei den Dosierungen. Wenn möglich, schau nach einem ähnlichen Präparat ohne Eisen, da man es eigentlich ohne medizinische Indikation nicht supplementieren sollte.

[Tank1982]

Ich sehe gerade erst, dass du auch nach einer Alternative suchst. Fast jeder Supp-Hersteller hat ein All-In-One-Produkt (inkl. Vitamine), ich würde einfach zu so einem greifen (z.B. Scitec Greens, Ultimate Daily Complete oder Controlled Labs Orange Triad).
Ich würde ein Produkt nehmen, dass die Gesamtzufuhr auf möglichst viele "Servings" verteilt, also bei dem man z.B. 6 Tabletten täglich reinballern soll. Da kann man die Dosierung dann auf ein vernünftiges Maß reduzieren (bei Ami-Produkten generell recht happig) und/oder besser über den Tag verteilen.

[Govinda86]

danke für deine antwort.

um ehrlich zu sein finde ich die dosierung relativ gering, wenn man beachtet, dass ich nur 1 tablette täglich zu mir nehme (empfohlen sind 2). was dann der hälfte der oben angegebenen menge entspricht. also so:

Calcium (Aminosäure Chelat/Komplex): 500 mg
Magnesium (Aminosäure Chelat/Komplex): 250 mg
Phosphor (Aminosäure Komplex): 100 mg
Kalium (Aminosäure Komplex): 49,5 mg
Zink (Aminosäure Chelat/Komplex): 25 mg
Eisen (Aminosäure Chelat/Komplex): 13,5 mg
Mangan (Aminosäure Chelat/Komplex): 5 mg
Jod (Seetang): 112,5 mcg
Chrom (Aminosäure Chelat): 50 mcg
Selen (Aminosäure Komplex): 25 mcg