Empfehlenswertes Mineralpräparat?

[imported_EasyOneX]

gerade an trainingstagen ist für mich eine erhöhte mineralzufuhr unverzichtbar. wenn ich da die mineralien weglasse, merke ich schnell wie mein körper geradezu danach lechzt (unter anderem bemerkbar durch muskelzucken).
eine banane tägliche nehme ich zusätzlich sowieso zu mir. ich muss auch ehrlich sagen, lieber ein bisschen zu viel mineralien im blut als zu wenig. denn falls es wirklich zu viel sein sollte (was ich übrigens überhaupt nicht glaube), dann wirkt sich das zumindest bei mir nicht negativ aus. wenn ich hingegen zu wenig mineralien zu mir nehme, dann wirkt sich das hingegen schon merklich negativ aus.
magnesium, calcium und zink sind für mich in einer relativ hohen menge unverzichtbar (also bisschen über der empfohlenen tagesdosis).
mir geht es gut, ich bin mittlerweile sehr selten krank und habe keinerlei beschwerden. warum also etwas ändern?


@alle die hier so die jod/eisenzufuhr verteufeln:
hab mir jetzt mal ein stinknormales multivitamin präparat vom penny angeschaut (OmniVit A-Z Compact Depot) und siehe da:

- eisen 5mg pro tablette
- jod 100mcg pro tablette

so schlimm kann das ganze wirklich nicht sein.


@mightyhansel:
danke für deine antwort, in interessante und fundierte informationen enthalten sind. was mich noch interessieren würde: was hat es mit bierhefe auf sich? basica nehme ich auch gelegentlich, weiß aber nicht was daran so toll sein soll. sieht für mich nach einem relativ niedrig dosiertem mineralpräparat aus.

du hälst solche aussagen für interessant und fundiert ?

im endeffekt kann man als bb vitaminpillen fast wie gummibärchen essen ohne ne überdosierung zu bekommen

genauso deine aussagen wie

ich muss auch ehrlich sagen, lieber ein bisschen zu viel mineralien im blut als zu wenig

denn falls es wirklich zu viel sein sollte (was ich übrigens überhaupt nicht glaube), dann wirkt sich das zumindest bei mir nicht negativ aus

zeigen das du keine ahnung hast, du aber unbedingt mitreden willst. aber wirf ruhig multimineralpillen ein, dazu noch ne ordentliche portion multivitaminpillen, dann noch bierhefe, basica, und und und. du wirst schon wissen was gut für deinen körper ist und was nicht

[M.T Iron]

Herrlich !!!

Besonders der Spruch :denn falls es wirklich zu viel sein sollte (was ich übrigens überhaupt nicht glaube), dann wirkt sich das zumindest bei mir nicht negativ aus. wenn ich hingegen zu wenig mineralien zu mir nehme, dann wirkt sich das hingegen schon merklich negativ aus.

Hört sich nach einer Abhängigkeit an !!

der kerl ist anfang 20 und kann schon von Langzeitstudien Reden !!

Wenn er die Teile nun schon seit 30 jahren schlucken würde,und sein Körper noch Fit und gesund ist würde ich sagen ok DU hast Plan ,aber so einfach nur Purer Leichtsinn !!!

[imported_EasyOneX]

MT Iron

[M.T Iron]

Warts ma ab wenn er das nun liest,er wird an die Decke gehn !!

[imported_EasyOneX]

Sollte er aggressiv reagiern könnte das auf einen Zinkmangel hindeuten

[Headmaster]

@ MT
Hast Du ne Tabelle oder Quellen wo mal genau steht was sich mit wem nicht verträgt, also von der Aufnahme her ?
Ich weiß zwar schon ne Menge aber eben auch noch nicht alles

[M.T Iron]

Zb Handbuch zur Nahrungsergänzungen) Gutes Buch mit Studien du auch wirklich Stattgefunden haben !!

[Stevi011]

Hat jemand Erfahrung mit OPC?

[Govinda86]

du hälst solche aussagen für interessant und fundiert ?

genauso deine aussagen wie


zeigen das du keine ahnung hast, du aber unbedingt mitreden willst. aber wirf ruhig multimineralpillen ein, dazu noch ne ordentliche portion multivitaminpillen, dann noch bierhefe, basica, und und und. du wirst schon wissen was gut für deinen körper ist und was nicht

jungens, jungens, jungens...

wenn es ein paradebeispiel gibt wie man jemanden falsch verstehen kann (oder besser will?), dann hast du es gerade geliefert.

mightyhansel hat meiner meinung nach interessante informationen geliefert. einen buchtipp und aussagen die aus dem buch stammen herangezogen um seine posting zu fundieren. die definition von fundieren ist übrigens "etwas mit einer festen grundlage versehen", ein buch ist eine ziemlich feste grundlage . also bitte erst denken dann posten.

die aussage

im endeffekt kann man als bb vitaminpillen fast wie gummibärchen essen ohne ne überdosierung zu bekommen

sollte man übrigens nicht falsch verstehen, sondern sollte eher auf die intention des verfassers eingehen und vorallem auch den darauffolgenden satz lesen

(bei guten herstellern sind die "gefährlichen" stoffe immer gering dosiert, also keine panik und lieber nen cent mehr investierten und gute produkte kaufen)

ich dachte wir wären schon auf dem niveau angekommen, dass es grundvoraussetzung ist vernünftig mit irgendwelchen ergänzungspräparaten umzugehen. aber das hast du, imported_EasyOneX, anscheinend nicht verstanden.

niemand (!) hier in dem thread nimmt irgendwelche übertriebenen dosierungen von irgendwelchen präparaten. vlt. hast du das mal gemacht und es ging nach hinten los und gehst deswegen jetzt so auf leute ab, die präparate benutzen (wenn auch vernünftig).


auf Iron geh ich erst gar nich mehr ein. der ist hier anscheinend sowieso nur noch in dem thread um zu provozieren. falls noch irgendwas in die richtung kommt, dann wird einfach der "ignore" button benutzt und gut is. um mich über sowas wirklich aufzuregen bin ich dann doch schon ein bisschen zu alt (ja man kann auch mit 22 zu alt für so ein kinderkram sein).

falls hier jetzt nichts mehr sinnvolles in dem thread kommt, dann bitte ich hiermit einen mod den thread zu schließen.
ich habe einige interessante informationen bekommen (vorallem von mightyhansel) und nehme die kritischen stimmen auch durchaus wahr und werde auch weiterhin nicht irgendwelche präparate unvernünftig hoch dosiert einwerfen.

schade, dass der thread teilweise wieder sehr unsachlich wurde. aber das ist man bei bbszene ja mittlerweile gewöhnt (früher war alles besser ).


@mighty: welches basica pulver meinst du genau? gibt ja einige verschiedene (Heiss-kalt, sport, instant, vital)?

[imported_EasyOneX]

fundiert = feste Grundlage...

was ist denn die Grundlage wenn es um medizinische Sachen geht ?
Und Nahrungsergänzungsmittel und deren Funktionen ist einfach ein Teil der Medizin.

GRUNDLAGE: Erst Diagnose, DANN Therapie !

Hast du keinen nachgewiesenen Mangel, kannst du auch nicht davon reden ein Präperat "vernünftig" zu konsumieren, weil du nicht weißt was in diesem Fall vernünftig ist
Wenn ich Diabetiker bin und ne Banane esse, kann der Fruchtzuckergehalt schon zu viel sein, obwohl es ja sooo wenig ist.
Weißt du was ich meine ? Wir reden hier von vernünftig, unvernünftig etc. aber wir wissen garnicht wie es in deinem Körper aussieht. Man kann doch nicht ernsthaft glauben das ein Multipräperat das für millionen von Menschen hergestellt wird, für jeden gleich gut ist. Jeder hat andere Defizite und Überschüsse. Deswegen sage ich, bevor du z.B. zu viel Kalium im Blut hast, was zu Herzproblemem führen kann, sollte man sicher gehen was fehlt und was nicht.

von mir aus kann hier gerne geschlossen werden. Es will dir keiner was böses wenn wir dir sagen das es nicht nötig ist, oder vielleicht sogar gefährlich werden kann so sachen einzuwerfen.

du darfst es auch keinen übel nehmen wenn hier leicht provoziert wird. Das kommt vielleicht daher das du in der Hinsicht leicht beratungsressistent warst bzw. bist.

Ich drück dir die daumen das das Nature´s Best produkt genau das richtige für deinen körper ist und du davon nur provitierst. Wie gesagt nimm lieber das Nature´s Plus anstatt so ein Käse von Weider.