nagut wahrscheinlich ist es für euch zu selbsverständlich das trainer schlechte pläne geben. ich hätte mit mehr empörung gerechnet!

...mein trainingsplan richtet sich auch schon seit beginn nach dem wkm!

sprich verstanden und so weiter hab ich ihn...mir geht es primär um das problem das ich meine muskeln nicht spüre, und glaube keine erfolge zu erziehlen