Natürlich ist das ein gutes Ausdauertraining, über das sich aber eher Dein Herzkreislaufsystem freut, als dass es den Kraftausdauerpart der Übungen ersetzen könnte.

Heißt also, dass trotz Fokus auf Hypertrophie, der Kraftausdauerbereich (also ca. 20Wdh.) abgedeckt werden sollte.

TP