Zitat Zitat von ThePump
Wirf so schnell wie möglich die Beinpresse raus.

Dips machen mMn nur Sinn im wöchentlichen Wechsel mit MP. Auch Beine und Brust brauchen Erholung.

Warum meint jeder, er müssen den Plan ändern?

TP
Ich hatte mich an Manoah gewendet, der wie ich und doch der Großteil des Forums weiß, recht viel Ahnung von der Materie hat!
Er meinte, der Plan sei so im Gleichgewicht und in Ordnung.

Der Muskelkater war übrigens nur nach dem 2. Tag 1mal ansonsten gehts jetzt.