der junge will kraft aufbauen , und ich wollte hier ja niemanden auf die füße treten , is doch klar das nicht jeder gleich trainiert !

ich kann nur von meinen erfahrungen sprechen , ich drücke 160 kg auf der bak natural ( bin stolz drauf das natural geschafft zu haben und ich weis auch das es andere kräftige burschen gibt so isses nicht ) und hab früher auch länger pause gemacht ,dann bei 140 kg auf der bank ging alles noch viel langsamer ( gerademal 5 kg steigerung in ca. 3-5 monaten )
seit 1 jahr halte ich die pausen kürtzer und jetzt gehts wieder vorran immernoch langsam aber schon etwas stärker und sicherer , auch wenns unangenehm is und manchmal glaube das mich das gewicht erdrückt

( und jetzt sag du nochmal das meine gewichte zu lasch sind freundchen )