Zitat Zitat von Hakyym
jetzt wo du es sagst wundert das mich schon also liegt das nur am aufwärmen ? ich hab jetzt immer noch leichte schmerzen..... ehm wenn ich mich aufwärme denkst du das geht dann noch gut oder soll ich warten biss es ganz heilt
ich weis weder was du dir kaputt gemacht hast noch ob es von alleine weggeht. aber dass training ohne aufwärmen nicht gesund für die gelenke ist das weis ich.