Mein low crab plan

[t-killa]

...Sage ich.

Magerquark und "normaler" Quark (20 % Fett iTr) kosten gleich viel. Der fette Quark schmeckt besser und bringt mehr Energie in Form von Fett mit, was bei low carb wichtig ist.

Richtig, deshalb ess ich meinen Magerquark immer mit 2 Esslöffel Walnuss- oder Leinöl.

[rustigmgm]

Richtig, deshalb ess ich meinen Magerquark immer mit 2 Esslöffel Walnuss- oder Leinöl.

...kann man machen und ist sinnvoll, wenn in einer (low fat) Ernährung sonst "kein Platz mehr" für solche Fette ist. In einer low carb Ernährung, und darum geht es hier, sollte man keine Probleme mit der Fettversorgung haben.