Kniebeugen technik frage

[jamikea]

Genau wie b34m73R schon sagt, Knie nicht ganz durch strecken. So bleiben die Beine immer in Spannung und der Muskel wird die ganze Zeit mehr beansprucht.

Rücken schön gerade lassen.

[Dacta-Q]

Genau wie b34m73R schon sagt, Knie nicht ganz durch strecken. So bleiben die Beine immer in Spannung und der Muskel wird die ganze Zeit mehr beansprucht.

Auch meine Meinung - vor allem aber macht man sich so nicht (bzw. nicht so schnell) die Kniegelenke kaputt.

[Todesritter]

Wenn du das Becken völlig in die Grundstellung bringen willst drückt dir die Hantel das Becken nach vorne und du kippst um - also besser lassen.