Zitat Zitat von BigBadPapa
Ich habe vor meinen Ganzen Körper zu trainieren,
Alles andere wäre auch wenig sinnvoll...

und möchte einen gut durchtrainieren Körper bekommen.

Das auch noch?

Ich habe es bis jetzt immer so gemacht, dass ich mir die drei Tage wie folgt aufgeteilt habe:
1.Tag: Arme, Schulter, Brust
2.Tag: Rücken und Bauch
3. Tag: Beine
Kann man lassen, auch wenn es ne ungünstige Aufteilung ist.
Wenn dann eher so:
1. Tag: Brust & Bizeps (& Bauch)
2. Tag: Rücken & Trizeps
3. Tag: Beine & Schulter
(gegebenfalls Bizeps und Trizeps tauschen.)

Ich mache für jeden MUSKEL 2-3 Übungen aus 3 Sätzen mit 12 Wiederholungen.
passt

Meinen Frage lautet jetzt, ob das in Ordnung so ist, oder ob ich besser Jeden TAg einen Mix aus Armen Beinen und Rücken machen sollte?
Naja, die ersten 3 Moante wäre ein GK-Plan sicherlich sinnvoller gewesen, ebenso eine etwas höhere Wdh.-Zahl, aber jetzt denke ich kannste schon mit nem ordentlichen Split, wie oben z.B., weitermachen.
Aber was dir mehr liegt musst letztendlich du entscheiden. Ich bin halt ein befürworter von Splits, aber es gibt hier genug Leute die mit GK-Plänen (z.B. HST) gute Erfolge haben.