Mein umgestellter TP,....sacht was dazu wenner Lust habt

[DavidK83]

Habe den Plan wie folgt umgestellt.

Donnerstags------ Brust Bizep
Samstags---------- Ruecken Trizep
Montags----------- Schultern Beine

Restliche Tage---- Aps(Bauch) 15~30 Minuten Nonstop..mit kurzen Pausen^^.

Jetzt brauch ich nur noch zu wissen ob bzw warum zuviel Saetze falsch sein sollen.

Wenn jemand sagt 5 ~ 10 Saetze fuer Brust sind besser als 20 oder 30 dann waehre das prima und ich hab weniger zu tuhen, nur eine Erklaehrung die das etwas detailiert erklaert waehre echt prima.

[PhilippAlex]

Hättest du mal die Stickys gelesen: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104819

[DavidK83]

klasse link jetzt weis ich bescheid.