500g Magerquark auf einmal ?

[nextGuy]

Einfach ausprobieren, sag ich auch. Wenn du nach 1-2 Stunden auf Klo rennst und k..... musst hat dein Körper wahrscheinlich zu weinig Enzyme produziert. Es kommt auch darauf an wie schwer du bist, wieviel KFA du hast usw.. Je mehr du wächst, desto größere Mengen kannst du aufnehmen. Wenn die Portionen zu groß sind verlangsamt sich dein Stoffwechsel, die Nahrung aus dem Darm wird herrausgedrückt, welche aber den Blutstrom versorgen soll. Doch durch kleine Nahrungsmengen soll der Stoffwechsel bescheunigt werden. Also erreichst du damit das Gegenteil wenn dein Körper nicht auch nach mehr verlangt.

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...sollten sonst noch Probleme und Fragen auftreten: Beten!

[PumpingEvolution]

500 Gramm Quark hat lediglich 350 Kcal...

Ist ja wohl der beste Abendsnack vorm schlafen !


I LOVE QUARK !

[Manoah]

geht definitiv