nö blähungen bekomme ich nicht ..... aber wird den auch alles verwärtet ? habe gehört 30g pro mahlzeit währe am sinvollsten ..... oder wurde mir da was aufgebunden ?
Dazu gab es kürzlich (vor geschätzten 3 Wochen schonmal eine ausführlichere Diskussion). Nutz mal die SuFu. Thema war ungefähr "Wieviel Eiweiß auf einmal".
Einfach ausprobieren, sag ich auch. Wenn du nach 1-2 Stunden auf Klo rennst und k..... musst hat dein Körper wahrscheinlich zu weinig Enzyme produziert. Es kommt auch darauf an wie schwer du bist, wieviel KFA du hast usw.. Je mehr du wächst, desto größere Mengen kannst du aufnehmen. Wenn die Portionen zu groß sind verlangsamt sich dein Stoffwechsel, die Nahrung aus dem Darm wird herrausgedrückt, welche aber den Blutstrom versorgen soll. Doch durch kleine Nahrungsmengen soll der Stoffwechsel bescheunigt werden. Also erreichst du damit das Gegenteil wenn dein Körper nicht auch nach mehr verlangt.
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...sollten sonst noch Probleme und Fragen auftreten: Beten!
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. Wenn sie resorbiert wurden, werden sie auch verwertet.
Zitat von Kumir_2004
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