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und was ist mit den sätzen? sollen die gleich bleiben?
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75-kg-Experte/in
Gut Aufwärmen, Saubere Technik verwenden, Kadenzen steigern, Whd Bereich steigern. Ob 4Sätze wirklich notwendig sind musst du selber herausfinden, oft funktioniert es auch schon mit einem.
Aber mit 16Jahren anfangen zu trainiern ist eigentlich kein Problem, solange man es nicht übertreibt.
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Sportbild Leser/in
ich bin genau so alt, und trainiere auch die selbe zeit
ich habe keine probleme, mit wenig wiederholungen und schwerem gewicht
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du bist jetzt 16,7 jahre alt? 
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Sportbild Leser/in
 Zitat von Held vom Erdbeerfeld
du bist jetzt 16,7 jahre alt?
ich will stark hoffen, er meint damit nicht 16jahre und 7 monate 
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Zitat von Held vom Erdbeerfeld
du bist jetzt 16,7 jahre alt?
16,7 jahre ~ 16 jahre und 8 Monate
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Zitat von Ba$ti
und was ist mit den sätzen? sollen die gleich bleiben?
Finde 3 Sätze für Verbundübungen und 2 für Isos ok. Ob dir mehr liegen, wirst du mit der Zeit ja merken.
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