Aber kann mir jemand noch was zu meiner obigen Frage sagen ? BB und Rugby....???????
Finde halt heraus was du verträgst.
Ich würde mit Intensitätstechniken und Ähnlichem halt vorsichtig sein, genügend schlafen und passend essen.
Trainiere doch einfach hauptsächlich funtionell: Sprungkniebeugen, Umsetzen und Drücken usw.
Das gibt auch Tinte auf den Füller und verbessert gleichzeitig noch deine Performance beim Rugby...
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
- Winston Churchill
Zitat von PhilippAlex
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