Zitat Zitat von kingmarkus
Aber kann mir jemand noch was zu meiner obigen Frage sagen ? BB und Rugby....???????
Finde halt heraus was du verträgst.

Ich würde mit Intensitätstechniken und Ähnlichem halt vorsichtig sein, genügend schlafen und passend essen.

Trainiere doch einfach hauptsächlich funtionell: Sprungkniebeugen, Umsetzen und Drücken usw.
Das gibt auch Tinte auf den Füller und verbessert gleichzeitig noch deine Performance beim Rugby...