Zitat Zitat von chillsolutions
Also bei mir sieht das so aus:
Nudeln mit 0,5g Fett (gibts im Kaufland aber auch sonst überalle denke ich, mehr als 1g haben die doch eh nie, oder?)

doch, hab hier noch nudeln mit 1,1g / 1,5g / 2g fett/100g...
sind alles normale nudeln... eiernudeln haben dann nochmal etwas mehr (ich glaube etwas über 3g), spätzle zb haben 3,5g fett
Reis
Thunfischfilets
Magerquark
Cornflakes (7g Zucker auf 100g)
Traubenzucker (viel)
Joghurt 0,1% (davon geht einiges)
Milch 0,1% (davon erst recht)
Whey
Hüttenkäse 0,5%
Frischkäse 0,5%
Harzer Roller

ich pack locker 6000kcal mit weniger als 20g Fett.
Da werdet ihr doch wohl auch 4700 packen, oder?