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Hybrid-Darstellung

  1. 02.10.2008, 16:12 #1
    Mateusz20
    Mateusz20 ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    15.07.2008
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    25
    erst einmal dankeschön für eure Meinungen!!
    Ja, das strebe ich auch an!Möchte mich demnächst mehr auf das Krafttraining konzentrieren als auf Fussball!!
    Habt ihr den einen Plan für mich wie ich meine Beine stärken könnte..
    Da ich leider nur in meinem Homegym trainiere muss ich es leider etwas optimieren..
    aber ich habe ne Beinpresse, LH usw...
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  2. 02.10.2008, 16:24 #2
    The Wicker Man
    The Wicker Man ist offline
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von The Wicker Man
    Registriert seit
    01.05.2008
    Beiträge
    5.592
    Mehr als eine Langhantel brauchst du nicht! Na gut, eine Ablage dafür wäre gut noch

    => Kniebeugen!
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