Zitat Zitat von OaHS
Hi Leute,

bin absoluter Neuling was Bodybuilding angeht.
Ich würde gerne meine Muskelmasse im Brust und/oder im Nackenbereich vergrößern. Das einzige was ich besitze ist aber eine 5Kg Hantel.
Da ich Schüler bin kann ich mir auch kein teueres Studio leisten.

Meine Frage ist nun wie ich da am besten vorgehen kann ohne mich zu verletzen und möglichst gute Ergebnise zu erzielen?

Wäre nett wenn mir da jemand helfen kann.



Lg Dennis

mc fit mit 16,90 euro pro monat sollte wohl drin sein