Bankdrücken/Schrägbankdrücken
Dips
Frontdrücken
Sind wirklich die besten Übungen für Brust, Trizeps.

Wichtig ist dass du jede Übung komplett durchziehst bevor du zur nächsten läufst...
Besonders wenn sie sich überschneiden...
Es gibt Leute die in den Satzpausen beim Bankdrücken, schnell einen Satz Schrägbankdrücken oder Fliegende einbauen.
Also 1. Übung - Alle Sätze durchziehen dann erst die 2. Übung