Workout Nutrition

[chrisi1982]

wie bekommt ihjr das nach dem training hin pro kilo körpergewicht 1 g dextrose das ist doch viel zu süß!

[BlaZn]

wie bekommt ihjr das nach dem training hin pro kilo körpergewicht 1 g dextrose das ist doch viel zu süß!

Ich verwende Maltodextrin.

Bei Ebay gibt´s 5kg schon für 10 Euro exkl. Versandkosten.

[BladeX]

Ist es zu süß, bist du zu weich. hau weg die S*****

[chrisi1982]

maltodextrin geht doch nicht so schnell ins blut

[BlaZn]

maltodextrin geht doch nicht so schnell ins blut

Im Gegenteil: Der GI von Traubenzucker liegt bei 100, der GI von Maltodextrin hingegen bei 105. Bei Maltose dürften es sogar 110 sein.

[chrisi1982]

kann ich zu dem whey mit dem maltodextrin statt wasser auch milch nehmen

[chrisi1982]

hallo weiß jemand bescheid

[BlaZn]

Ja, kannst du sicher.

[baschno]

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[chrisi1982]

nach dem trainig 1gramm pro kg körpergewicht maltodextrin/dextros
und wieviel gramm whey protein?