Zitat Zitat von Chris B
Huach, jetzt wirds interessant
@ Schnecke
kannst Du mal die Rezepte für die Kuchen posten?

Wäre echt nett.
OK (wieso wusste ich das nur ?), das ist zwar eher OT, weil es kein Tipp für einen Refeed-Tag ist (eher Eiweißbombe), aber auch für Defitage gut geeignet:

Hier meine Ananas-Quark-Torte :




Kleiner Erfahrungs-Tipp von mir: Nehmt nicht so viel Ananassaft, sonst wird die Torte nicht fest genug.



Und um mal wieder zum Thema zurückzukommen *ggg* - für morgen habe ich meinen ersten Refeed-Tag geplant und wollte nun mal Eure Meinung dazu hören:



Kann man alles erkennen? Also, was haltet Ihr von der Zusammenstellung?


Gruß Schnecke