Knapp 5 Kilo (ich hoff doch mal ordentliche) Masse in knapp 8 Wochen. Ab morgen trainier ich so wie Du... Spaß beiseite:

MP: Military Press
Kreuzheben und Kniebeugen sind nicht ziemlich identisch mit Beinpresse.

lies mal das hier:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

und hier noch was:
Die Kniebeuge ist die wichtigste Übung im Körpertraining, weil sie nicht nur die Beine, sondern eine Vielzahl von Muskeln trainiert und sich zudem hervorragend positiv auf das Herz-/Kreislaufsystem auswirkt.
und hier:
Das Kreuzheben ist neben den Kniebeugen die zweitwichtigste Übung im Kraftsport, da auch sie sich positiv auf die gesamte Körperkraft und das Herz-/Kreislaufsystem auswirkt. Wer schwer hebt, stimuliert Wachstum in sämtlichen Muskeln des Körpers.
Die hauptsächlich beanspruchten Muskeln beim klassischen Kreuzheben sind in der genannten Reihenfolge:
Vordere Oberschenkel, hintere Oberschenkel, Glutaeus (Hintern), unterer Rücken, Schultergürtel, Bizepse, Unterarme, Waden.