Ich habe mal eine Frage dazu:
Ich habe die Übung auch mal ne zeitlang gemacht, allerdings habe ich beim umsetzen nie diese "Abtauch"-Bewegung gemacht, soll heißen, es war keine Frontbeuge in meinem Bewegungsablauf.
Ich habe mich aufgerichtet mit der LH vom Boden und konnte das Gewicht auch immer so umsetzen.
mache ich genauso
die übung führe ich für schultern + nacken aus
drücke sie also ohne schwung über den kopf ungefähr so:
Zitat von MadNero
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