Moin, okay.

Das heisst ich bin eigentlich nur noch im Workout Raum?

Übrigens, die Deutschen Begriffe sind irgendwie anders wie die Schweizerischen.

Du hast mir nen Link mit Übungen geschickt,

Folgende Übungen sind in meinem Training MOMENTAN dabei.

Rudern aufrecht, Trizepsziehen am Kabel, Seitheben, Bizepscurl, Kreuzheben.
Du empfiehlst mir alle Übungen von der Seite?
Endlich mal ne super Seite mit Animation!

Grüsse