Oberarme

[Dreamer001]

UND nochwas: dein körper besteht nicht nur aus Armen und wenn du vor hast länger zu trainieren wirst du nicht hinweg kommen entweder ins Studio zu gehen oder ca. 400€ für ein Heimstudio auszugeben denn Kurzhanteln allein sind zu wenig!

Also das halte ich für völligen Unsinn!

Man kann jede Übung, die wichtig ist, mit Kurzhanteln oder mit einer Langhantel traninieren. Das was man im Grunde nur braucht für Bankdrücken, flying Butterfly etc. ist eine Bank wo du dich draufpacken kannst, geht auch alles so![/quote]


Du fällst wohl in die Kategorie Discopumper!


Wenn du ordentlich trainierst sind Trainingsgewichte jenseits der 100kg möglich und dazu brauchst ordentliches sicheres Equipment und auch die Gewichte sind nicht kostenlos!!!!

[baslecity]

Was für Equipment würdest Du so vorschlagen?

[Potzi]

http://images.google.de/imgres?imgur...%3Dde%26sa%3DN

[drawntogether]

Ne Bank gibts für ca 100€ im Hausshop!
Ein zu empfehlendes Powerrack http://www.simpleproducts.de/product...zugstange.html
Gewichte bis 100kg sollten erstmal reichen!
Jetzt noch nen Dipständer, Möglichkeit für Klimmzüge und du hast alles beisammen.

Preislich kommst du mit 600-800€ gut hin.

[Todesritter]

Meine Arme sind auch unterschiedlich dick. Das war am Anfang so und ist auch immernoch so.

Was man zumindest braucht um gescheit zu trainieren ist ein Kniebeugenständer.
Dieses scheizz Bankdrücken kann man sich eher sparen, zumal man bei einem Kniebeugenständer auch bequemer Military Press machen kann, sowie Wadenheben und die meisten Beinübungen!

[baslecity]

Aha! Aber Wadenheben und Bankdrücken sind auch mit Kurzhanteln sinnvoll, oder?

[Camphari]

Aha! Aber Wadenheben und Bankdrücken sind auch mit Kurzhanteln sinnvoll, oder?

ich würde sogar behaupten, dass jede Übung mit Kurzhantel AUSSER Kreuzheben und Kniebeugen (funktioniert auch mit Kurzhanteln, aber naja...)fast effektiver ist als mit Langhantel, zumindest aber gleich gut.
Mit Kurzhanteln gibts halt Probleme wegen Ablage und/oder Gewichten...

[mrz]

Ihr alle mit euern Homegyms. Geh in nen Studio mit Equipment und go.
Eine vernünftige Bank kostet auch geschmeidige 1300€ und die findet man nich bei euch im Keller, sondern halt nur im Studio. Sicherlich is das, was ihr im Homegym habt ausreichend, aber wenn ich für 30€ im Monat Olympiastangen und Top Bänke/Kniebeugenständer bekommen kann, wieso sollte ich das nich nutzen?