Zitat Zitat von wkm
Dafür gibt es ganz einfache Regeln:

- Mehrgelenksübungen
- Oft trainieren
- Schwer trainieren
- Viele WH trainieren


Gruß

WKM

Ich wäre nur mit dem Punkt "Oft trainieren" nicht einverstanden, da ich mit wenigen Trainingseinheiten (somit viel Regenerationszeit) die besten Erfolge erzielt.

Aber ansonsten ist es Reif als Zusatz§ im Grundgesetzt verabschiedet zu werden