Zitat Zitat von baslecity
Aha! Aber Wadenheben und Bankdrücken sind auch mit Kurzhanteln sinnvoll, oder?
ich würde sogar behaupten, dass jede Übung mit Kurzhantel AUSSER Kreuzheben und Kniebeugen (funktioniert auch mit Kurzhanteln, aber naja...)fast effektiver ist als mit Langhantel, zumindest aber gleich gut.
Mit Kurzhanteln gibts halt Probleme wegen Ablage und/oder Gewichten...