Extrem Abnehmen

[kullerbauch]

hi thana,

also fisch und nüsse esse ich hinreichend genug, dies war nur ein beispieltag von gestern, der sollte eigentlich nur auf die nährstoffverteilung hindeuten.
gemüse esse ich auch spätestens jeden 2. tag.

an sport, na ja das macht mich ja eben so stutzig, ich gehe 3x die woche ins studio,
und dazwischen gehe ich noch walken, auch immer so 1 stunde, und samstags meist nach dem laufen noch schwimmen.

heute hatte ich gottes glücke noch mal 500g weniger, vieleicht habe ich doch noch zuviel kalorien rein geschmissenund und mein grundbedarf liegt etwas tiefer als bisher angenommen, wehr weiß ?!
ich werde jetzt mal mit 1600-1700 kal weiterfahren, und dann wieder berichten ob was gegangen ist.

@rektus : sehe ich auch so

[kullerbauch]

kurzer zwischenbericht: stagnation anscheinend überwunden gewicht: 129,8